Algemene informatie

Bij ons kan je terecht voor een leuke workout in groep in de sporthal van Grote Brogel.

Onze lessen zijn toegankelijk voor elk niveau.
Ons aanbod van sportlessen is momenteel beperkt tot drie uur per week, door het zwangerschapsverlof van Rani. 

Aanbod van sportlessen 

Get fit 

Een gevarieerde les op een leuke beat. De les bestaat uit een combinatie van cardio en kracht.
We gebruiken voornamelijk de steps en gewichtjes om ons volledig lichaam fitter te maken. 

Full body

Een intervaltraining waarbij de focus meer op kracht ligt.
We trainen ons volledig lichaam met gewichten en vooral met oog op een juiste techniek. 

Bodybalance

Even uit het hoofd en rust en bewustwording in je lichaam.
Bodybance is een  vorm van yoga waarbij er gewerkt wordt aan de lenigheid, stabiliteit en kracht. 

Circuit
Een training waarbij er wordt gestart met een gezamenlijke opwarming. Nadien zijn er 10 oefeningen die via een doorschuifsysteem worden uitgevoerd op ieders niveau. (Een combinatie van kracht en cardio). 

figuurtraining

Een sportles waarin benen, billen en buik centraal staan.
Er worden enkelgewichtjes en elastieken gebruikt en de focus ligt op  het  bijwinnen van kracht en het vormen van  een strakker figuur. 

Conditietraining

Een fysieke les waarin we onze conditie gaan opbouwen door middel van 1 minuut challenges, fysieke opdrachten en groepspellen.

Huisregels

Wat breng je mee?

Zuivere sportschoenen die je pas in de sportzaal aandoet, een grote handdoek, voldoende water! 

Een sportles annuleren kan kosteloos tot 24u voor de start van de les, dit kan je zelf via de online agenda. Indien je later annuleert betaal je de helft van de sportles. Bij een no show betaal je de volledige les!! 

Tarieven